Недостаток солнечного света в осенний период часто угнетает настроение. Усугубляет состояние еще и нехватка
витаминов.
До весны еще далеко, поэтому профилактические меры от хандры нужно
принимать уже сейчас. Спасением станут витаминные чаи. Каждый дачник считает
своим долгом заготовить полезные лекарственные растения.
Обратите внимание, настоящее чаепитие не обходится без салфеток. Если под рукой
таковых не нашлось, выручат одноразовые платочки ZEWA. Белоснежные
салфетки не ароматизированы, что немаловажно при приеме пищи.
Итак, завариваем чай. Первым продуктом пусть
будет шиповник. Самый распространенный рецепт – на литр кипятка бросаем
полстакана шиповника. Настаивать лучше в термосе целую ночь. Утром целебный
витаминный чай готов. Ограничений в дозировке нет. Можно пить вдоволь.
Хороши ягодные миксы. Есть в продаже готовые
витаминные напитки на основе шиповника, рябины и крапивы. В домашних условиях
лучше заварить в равных количествах шиповник, изюм, листья суданской розы,
черную смородину (Листья и ягоды).
В аптеке можно найти сборы трав-антидепрессантов.
Бодрящие чаи основываются на зверобое, таволге вязолистой.
Что предпочесть из еды в такой сложный осенне-зимний период? Лучше всего – это салаты.
Свежая зелень, грейпфрут. Кстати этот экзотический плод заряжает на позитив.
Свежеотжатый сок можно пить в любое время суток, эффект наступает практически
сразу после употребления. Диетологи советуют
для получения гормона счастья съедать вечером за пару часов до сна 100 г
отварной говядины с лимонным соком или отваром шиповника. Пополнить
микроэлементами и витаминами организм помогут салаты с геркулесом. Желательно
салат планировать на завтрак. Рецепт: залейте хлопья кефиром на ночь, а утром
добавьте фрукты по своему желанию, орехи и мед.
Пусть осенняя хандра проходит мимо. Всем хорошего настроения.
|